garota sem frescura: Conheça os Tipos de Sal

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Conheça os Tipos de Sal

Hoje vim falar um pouco sobre um dos assuntos que mais gosto Saúde.
É o assunto de hoje será sobre o sal, você conhecem sobre os vários tipos que existe, depois que tive calculo renal, comecei a pesquisar muito sobre esse assunto, como amo tudo salgado(não gosto muito de doces), não posso exagerar e tenho que beber muita água, não quero sentir nunca mais aquela dor horrível, então para que isso não aconteça tenho que me cuidar, né.
O excesso de sal pode também aumenta a pressão sanguínea.




De acordo com a Organização Mundial da Saúde o consumo máximo de sal por dia não deve ultrapassar 5g o que equivale à 2000mg de sódio ao dia.
Não se esqueçam de sempre olhar os rótulo, se um alimento que contém quantidade de sódio superior a 400mg em 100g do alimento este é considerado um alimento  rico em sódio, será prejudicial á saúde.
 Espero que tenha ajudado alguém, não sou médica nem nutricionista, somente adoro esse assunto e pesquisei muito, para pode falar para vocês.

Fonte: drauziovarella.com.br - revistavivasaude




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